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Corte em camadas suave para cabelo liso a partir dos 40: guia prático
João Miguel Serpa Melides
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Lisa, bem-comportada, um pouco… cansada. Ao lado dela, uma mulher mais nova mexe nas suas ondas de praia como se...
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Talika Glowtion: loção de peeling suave explicada
João Miguel Serpa Melides
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Muita gente evita esfoliantes por receio de vermelhidão e ardor. No entanto, há uma loção que tem dado que falar...
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Natação: plano de 45 minutos para reduzir a gordura abdominal
João Miguel Serpa Melides
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A natação é muitas vezes vista como um “trunfo escondido” para quem quer reduzir a gordura abdominal sem castigar as...
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Lavar o rosto só com água: o que dizem os dermatologistas
João Miguel Serpa Melides
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Sob a luz intensa do consultório, o dermatologista inclina-se sobre o lavatório como se estivesse a observar uma fotografia de...
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Água morna (30–35 °C): o método para ter mãos macias com menos creme de mãos
João Miguel Serpa Melides
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A resposta, muitas vezes, não está no boião - está mesmo na torneira. Muita gente gasta bastante dinheiro em creme...
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Reduzindo o cheiro da idade com sabonete de extrato de caqui (kakishibu): o papel do 2‑nonenal
João Miguel Serpa Melides
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Parecem durar mais do que hábitos, perfumes e até do que as próprias estações do ano. Isto não tem a...
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Cazahuate: a espécie mexicana perfeita para ruas e beija-flores
João Miguel Serpa Melides
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Esta árvore pouco conhecida, originária do México e agora a despertar interesse nos círculos de design urbano, consegue um equilíbrio...
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Como ter sobrancelhas mais cheias em casa, sem estúdio
João Miguel Serpa Melides
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Muitas pessoas ainda se lembram, com algum arrepio, das sobrancelhas ultra-finas dos anos 2000. Esse visual está de volta nas...
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Ducha fria: o que a ciência diz sobre circulação e imunidade
João Miguel Serpa Melides
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A cena é quase universal: o despertador toca, o corpo ainda está em modo de hibernação e, só à força...
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Weleda Astaxanthin Serum Drops: sérum anti-idade abaixo de 10 euros
João Miguel Serpa Melides
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Numa altura em que os cuidados anti-idade facilmente chegam aos 60 euros ou mais, há um frasco pequeno que se...
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A forma certa de testar a base no maxilar (e não na mão)
João Miguel Serpa Melides
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A vendedora sorri com um ar de desculpa enquanto te estende o espelho. No rosto, a maquilhagem está impecável; na...
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Como evitar a quebra da tarde: almoço de 600 quilocalorias, 10 minutos a andar e água
João Miguel Serpa Melides
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Um pequeno ritual, quase sempre ignorado, pode virar este vale de energia de pernas para o ar. O olhar fica...
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Toalhas de mãos e de banho: 164.000 bactérias por cm² após oito semanas, segundo um estudo japonês
João Miguel Serpa Melides
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As toalhas de mãos e as toalhas de banho são, muitas vezes, pontos críticos de higiene que passam despercebidos. Ficam...
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Rotina de Jane Fonda: a creme de dia rosé Age Perfect Golden Age por cerca de 18 euros
João Miguel Serpa Melides
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A estrela de Hollywood confia há anos em alguns cuidados de pele bem escolhidos para manter a pele madura luminosa,...
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Ziaja Satin Glow: hidratação intensa e brilho acetinado para rosto e corpo
João Miguel Serpa Melides
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Muitos cuidados de pele prometem glow, mas, passado algumas horas, o efeito costuma desaparecer. A marca polaca Ziaja aposta agora...
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Aquecimento activo e específico: o warm-up que realmente prepara o treino
João Miguel Serpa Melides
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Do outro lado, alguém passa cinco minutos a mexer-se na elíptica, de olhos no telemóvel, na esperança de que aquilo...
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Toalhita de lavagem ou mão no duche: o que é melhor para a pele e a higiene
João Miguel Serpa Melides
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Muitas pessoas não abdicam da toalhita de lavagem; outras preferem usar apenas a mão. Um médico explica o que, de...
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Blunt Bob na Primavera 2026: guia completo para escolher a versão ideal
João Miguel Serpa Melides
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Na primavera de 2026, a palavra de ordem é: coragem para uma linha bem definida. Há meses que uma mesma...
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Bob curto: porque em 2026 quase nenhuma celebridade passa ao lado deste corte
João Miguel Serpa Melides
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Em estreias de Hollywood, semanas da moda ou galas de prémios, cada vez mais celebridades deixam as ondas compridas para...
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Gelée definidora de caracóis John Frieda Frizz-Ease Boucles Couture: como domar o frizz
João Miguel Serpa Melides
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Quem tem ondas ou caracóis conhece bem o drama: num dia ficam impecáveis e, no seguinte, parecem baços e cheios...
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Porque o pequeno-almoço cedo ajuda a manter o peso
João Miguel Serpa Melides
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Ainda lá fora está meio escuro, a chaleira apita e, algures, uma máquina de café começa a roncar. A Ana,...
