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Como evitar a quebra da tarde: almoço de 600 quilocalorias, 10 minutos a andar e água
João Miguel Serpa Melides
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Um pequeno ritual, quase sempre ignorado, pode virar este vale de energia de pernas para o ar. O olhar fica...
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Toalhas de mãos e de banho: 164.000 bactérias por cm² após oito semanas, segundo um estudo japonês
João Miguel Serpa Melides
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As toalhas de mãos e as toalhas de banho são, muitas vezes, pontos críticos de higiene que passam despercebidos. Ficam...
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Rotina de Jane Fonda: a creme de dia rosé Age Perfect Golden Age por cerca de 18 euros
João Miguel Serpa Melides
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A estrela de Hollywood confia há anos em alguns cuidados de pele bem escolhidos para manter a pele madura luminosa,...
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Ziaja Satin Glow: hidratação intensa e brilho acetinado para rosto e corpo
João Miguel Serpa Melides
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Muitos cuidados de pele prometem glow, mas, passado algumas horas, o efeito costuma desaparecer. A marca polaca Ziaja aposta agora...
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Aquecimento activo e específico: o warm-up que realmente prepara o treino
João Miguel Serpa Melides
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Do outro lado, alguém passa cinco minutos a mexer-se na elíptica, de olhos no telemóvel, na esperança de que aquilo...
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Toalhita de lavagem ou mão no duche: o que é melhor para a pele e a higiene
João Miguel Serpa Melides
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Muitas pessoas não abdicam da toalhita de lavagem; outras preferem usar apenas a mão. Um médico explica o que, de...
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Blunt Bob na Primavera 2026: guia completo para escolher a versão ideal
João Miguel Serpa Melides
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Na primavera de 2026, a palavra de ordem é: coragem para uma linha bem definida. Há meses que uma mesma...
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Bob curto: porque em 2026 quase nenhuma celebridade passa ao lado deste corte
João Miguel Serpa Melides
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Em estreias de Hollywood, semanas da moda ou galas de prémios, cada vez mais celebridades deixam as ondas compridas para...
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Gelée definidora de caracóis John Frieda Frizz-Ease Boucles Couture: como domar o frizz
João Miguel Serpa Melides
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Quem tem ondas ou caracóis conhece bem o drama: num dia ficam impecáveis e, no seguinte, parecem baços e cheios...
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Porque o pequeno-almoço cedo ajuda a manter o peso
João Miguel Serpa Melides
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Ainda lá fora está meio escuro, a chaleira apita e, algures, uma máquina de café começa a roncar. A Ana,...
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Soro de ácido hialurónico Aroma-Zone para linhas dos lábios em 28 dias
João Miguel Serpa Melides
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Um soro específico de ácido hialurónico promete, agora, uma ajuda suave - sem agulhas. Com o passar dos anos, a...
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A tendência do estilo escandinavo: sapatos de barco em camurça para a primavera 2026
João Miguel Serpa Melides
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Enquanto muita gente ainda anda indecisa entre sapatilhas e loafers, no Norte mais frio da Europa já há um vencedor...
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Com que frequência deve tomar duche após os 60 anos
João Miguel Serpa Melides
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A partir dos 60 anos, não muda apenas o que vemos ao espelho: muda também aquilo que a pele e...
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Handtuchos: com que frequência lavar para reduzir germes
João Miguel Serpa Melides
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No quarto de banho, o tecido fofo fica fielmente pendurado no varão, é usado várias vezes por dia e parece...
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O Woumer: aspirador íntimo para reduzir o desconforto após o sexo
João Miguel Serpa Melides
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Um start-up francês criou um acessório tecnológico pensado para suavizar uma situação do dia a dia que, para muita gente,...
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Creme Lancôme Rénergie na Sephora: a anti-rugas mais falada
João Miguel Serpa Melides
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Quem começa a interessar-se por cuidados anti-rugas acaba quase sempre por dar de caras com um creme que reaparece constantemente...
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Truque do frigorífico para baixar o índice glicémico da massa e do arroz
João Miguel Serpa Melides
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Muitas pessoas que querem perder peso ou manter a glicemia mais estável fazem logo a mesma coisa: cortam a massa...
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Layering de Perfumes: regras claras para combinar sem exagerar
João Miguel Serpa Melides
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A diferença resume-se a algumas regras bem claras. O layering de perfumes tornou-se o novo vício favorito da Geração Z...
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O mini-exercício de endireitar que pode salvar as tuas costas
João Miguel Serpa Melides
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No posto ao lado, um colega afunda-se na cadeira pela terceira vez, encolhe os ombros, leva a mão à zona...
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Duches a partir dos 60: quantas vezes recomendam os dermatologistas
João Miguel Serpa Melides
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Muitas pessoas mais velhas consideram o duche diário indispensável. No entanto, os dermatologistas já não vêem a questão dessa forma:...
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Corte de cabelo curto em camadas a partir dos 70 com óculos
João Miguel Serpa Melides
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A ajuda visual já faz parte da rotina, enquanto o cabelo tende a ficar mais fino, mais grisalho e, por...
