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Linha Satin Glow da Ziaja: hidratação para um brilho acetinado no rosto e corpo
João Miguel Serpa Melides
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Quem se vê ao espelho de manhã e encontra pequenas linhas de desidratação em vez de um ar fresco conhece...
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Melhores fontes de proteína para músculos e longevidade
João Miguel Serpa Melides
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Proteína não é tudo igual. Enquanto quem treina pensa sobretudo em ganhar músculo depressa, muita gente quer saber: que fontes...
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Maquilhagem para pálpebras descaídas depois dos 50: 4 truques profissionais
João Miguel Serpa Melides
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Muitas mulheres, por volta dos cinquenta anos, começam a notar que a pálpebra superior fica mais pesada e que a...
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Massagem da pele: porque tocamos tão pouco na pele - e como começar
João Miguel Serpa Melides
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A mulher no compartimento do comboio fixa o telemóvel, desliza por dicas de cuidados de pele e deixa os dedos...
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Fome voraz à noite: o que o almoço tem a ver com isto
João Miguel Serpa Melides
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Injustamente. Quem, ao fim do dia, não consegue deixar de pensar em chocolate, queijo ou batatas fritas costuma concluir que...
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Subir escadas: o treino de pernas mais subestimado do dia a dia
João Miguel Serpa Melides
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A jovem de casaco cinzento de estilo executivo pára por um instante: os olhos vão da escada rolante apinhada para...
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Cardio-Boost de 6 minutos: mini-treino intenso com peso do corpo
João Miguel Serpa Melides
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O apelo deste treino está na sua dureza sem complicações: cinco exercícios com o peso do corpo, intervalos curtos e...
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Teste sentar-levantar: o teste simples de segundos que revela a sua condição física
João Miguel Serpa Melides
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Muita gente só se apercebe tarde de quanto estar sentado durante horas e mexer-se pouco vai “desmontando” o corpo. A...
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A bolsa croissant da Promod em denim bordado está a substituir a da Uniqlo
João Miguel Serpa Melides
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Um pequeno saco em denim com bordado floral está a dar que falar - não só no TikTok, mas também...
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Alongamentos antes de caminhadas longas: vale mesmo a pena?
João Miguel Serpa Melides
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As mochilas apertam-se, as bolsas de hidratação são verificadas, e há aquele último olhar quase em pânico para o radar...
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A creme anti-rugas Lancôme Rénergie na Sephora mantém-se no topo do hype
João Miguel Serpa Melides
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No universo da beleza, um fenómeno substitui o outro a grande velocidade - mas há um creme anti-rugas na Sephora...
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M&S Leather Buckle Flat Sliders: sandálias confortáveis com estilo
João Miguel Serpa Melides
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Muitas mulheres conhecem bem o dilema: ou escolhem sandálias de verão giras, mas desconfortáveis, ou optam por modelos cómodos que,...
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Desportos suaves a partir dos 60 para se manter activo
João Miguel Serpa Melides
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Muitas pessoas com mais de 60 anos perguntam-se como continuar activas sem exagerar. A boa notícia é que existem vários...
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Louro radical em morenas: porque o louro muito frio pode ser um erro
João Miguel Serpa Melides
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O inverno ficou para trás, os dias começam a alongar e a roupa torna-se mais leve - e, com a...
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O 24h-Bag da Gerard Darel está de volta no inverno 2024/25
João Miguel Serpa Melides
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Por toda a cidade volta a ver-se, de repente, uma mala que muitos associam à adolescência - e que encaixa...
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Colagénio: cremes, pó e cápsulas - o que a ciência diz sobre rugas
João Miguel Serpa Melides
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Cremes, pó e cápsulas de colagénio enchem prateleiras, influenciadores de beleza juram resultados e os anúncios prometem pele sem rugas...
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Corte curto com óculos após os 70 que suaviza o rosto
João Miguel Serpa Melides
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Uma técnica de corte bem escolhida pode, de repente, deixar o rosto com um ar mais suave e mais jovem....
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Jejum de água durante 7 dias: o que acontece no corpo e os riscos
João Miguel Serpa Melides
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Uma semana sem comer e a beber apenas água - para uns é uma promessa de cura, para outros um...
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Porque prendes a respiração no treino (e como mudar isso)
João Miguel Serpa Melides
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Tens dez burpees à tua frente e a treinadora chama por ti. Baixas, saltas - e, de repente, sentes: os...
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Sapatos transparentes: a tendência de primavera que troca os sneakers
João Miguel Serpa Melides
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Rasos, com salto ou em mule: algumas tendências novas de calçado fazem com que os looks de primavera pareçam, de...
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Como a actividade física reduz a ansiedade: o que revela um estudo longitudinal sueco
João Miguel Serpa Melides
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Enquanto as salas de espera se enchem de pessoas com ansiedade, a investigação continua a procurar formas de aliviar a...
